Stile di vita
Stile di vita: che cos’è?
Lo stile di vita è il modo in cui conduciamo le nostre esistenze, l’insieme dei comportamenti che quotidianamente mettiamo in atto, creando delle abitudini.
Si riferisce al modo in cui mangiamo, al fatto di muoverci piuttosto che essere sedentari, alle strategie con cui gestiamo gli eventi stressanti, al modo in cui organizziamo il nostro tempo, all’atteggiamento che abbiamo verso i problemi…
Purtroppo la nostra realtà quotidiana ci sottopone a ritmi frenetici, a lavori sedentari e spesso stressanti e ad un’alimentazione veloce e non bilanciata, portandoci verso uno stile di vita improntato alla velocità e alla produttività, che però spesso non correla positivamente con salute e benessere.
Cambiare stile di vita
Per prima cosa prova a pensare che cosa ti farebbe stare meglio: avere più tempo per te? Non dover correre da un impegno all’altro? Curare di più il corpo e la tua alimentazione? Assicurare cibi più vari e salutari alla tua famiglia? Avere un atteggiamento diverso verso i problemi e le seccature della vita quotidiana?
Una volta individuato il tuo obiettivo, prova ogni giorno a fare qualcosa nella sua direzione. Senza fretta, a piccoli passi, con gentilezza verso te stesso.
Se sei in difficoltà nel cambiare il tuo stile di vita e pensi di aver bisogno di aiuto,
